Il y a des périodes où ce qui nous correspondait jusque-là ne semble plus tout à fait avoir sa place. Travail, relation, maternité, séparation, identité… Certaines transitions sont visibles, d’autres beaucoup plus intérieures. Et toutes peuvent venir questionner celle que nous étions et celle que nous sommes en train de devenir.

Lorsque le repos ne suffit plus et que le travail envahit progressivement le quotidien, certains signes doivent être pris au sérieux. Comment distinguer une fatigue passagère d’un possible épuisement professionnel ?

Avoir beaucoup à faire est une chose. Devoir penser à tout, anticiper pour tout le monde et ne jamais parvenir à décrocher en est une autre. Comment reconnaître la charge mentale et comprendre ce qui la rend si épuisante ?

Il y a les tâches que l’on accomplit, celles que l’on note et celles que l’on peut montrer. Et puis il y a tout ce qui reste invisible : prévoir, vérifier, organiser, rappeler, anticiper les imprévus et s’assurer que rien ne soit oublié.

Lorsque cette activité mentale ne s’arrête jamais, même pendant les moments de repos, une sensation de saturation peut s’installer. On peut avoir l’impression de devoir penser à tout, pour soi et parfois pour les autres, sans parvenir à déposer vraiment cette responsabilité. C’est souvent ainsi que la charge mentale se fait sentir.

Elle peut concerner la vie familiale, le couple, le travail, l’accompagnement d’un proche ou plusieurs de ces sphères à la fois. La reconnaître ne consiste pas à dresser une liste encore plus efficace. Il s’agit d’abord de comprendre ce que l’on porte — et pourquoi il devient si difficile de lâcher.

Le manque de confiance en soi ne se résume pas à la timidité. Il peut se traduire par la peur de se tromper, de décevoir ou de ne jamais être à la hauteur, jusque dans les choix les plus quotidiens. Aurélie Rhodier, psychopraticienne à Colmar en Alsace, je vous aide à retrouver confiance en vous.

La perte de sens au travail peut faire naître l’envie de tout quitter. Mais faut-il nécessairement se reconvertir ? Avant de changer de voie, il est essentiel de comprendre ce qui ne nous convient plus et ce que nous souhaitons réellement retrouver. Aurélie, psychopraticienne en Alsace en visio ou cabinet, je vous aide dans ces questionnements.

Bienvenue dans mon univers que je souhaite humain, bienveillant et sécurisant pour déposer les mots et les maux que nous pouvons traverser tout au long d’une vie de femme. Psychopraticienne à Colmar et en visio je vous accompagne à traverser un burn-out, réussir une reconversion professionnelle, ou lors d’une étape de vie.